Las gestantes, siempre que no tengan complicaciones médicas durante el embarazo, pueden realizar actividad física aeróbica y de fuerza muscular moderada, según indicación del profesional de salud. Se aconseja caminar todos los días durante 20 a 30 minutos, salvo que el doctor indique reposo. Ejercitar los músculos del suelo pélvico a diario, para evitar la... Leer más